2024.09.19

作曲を進めていて
過去に書いたメモをかき集めていたら
自分が書いた文章なのに
毎回書いたことを忘れていて、
おぉ…良いこと書いてる。
って思っちゃいます🤣


「愛」ってなんでしょうね☺
生涯かけて学んでいくテーマかもしれません🙃


さて、「怒り」の話をしたいと思うのですが
みなさん。怒るときってどんなときですか？
「傷」のテーマと似ているのですが
怒りは、悲しみの二次感情ともいわれていますよね🤔


つまり、怒りという感情が出た時は
悲しみが同時に発生しているということです。

そして、傷は誰かに傷つけられたものではなく
自分がもともと持っていた傷を
誰かの言葉だったり、何かの現象でえぐられただけなんですね☺


つまり、どんなにひどい悪口を言われたとしても
自分が気にしていなければ、怒りにすらならないし
傷つきもしないということです🤣


昔、まだ自分の歌い方が定まっていない時に
コメント欄等で、歌い方がひどいとか
もう少しこうしたらいいのに。みたいなコメントを見ると
すごく落ち込んでいましたし、怒りもわいていました。


でも、今はかなり自分の歌に自信を持てていますし
今でも、試行錯誤しながらもっとよりよくなるように
練習も怠っていないので
今歌い方のアンチを受けても
なんとも思わなくなりました🤣


つまり人は、自分が気にしていることを言われると傷つくんです。
それが、もともとあった傷ということになります。


「怒り」という感情がわいたときは
相手にぶつける前に
何が嫌だったのか。それは自分の中で解決できるものなのか。
何が悲しかったのか。
自分に問いかけます。


そうすると、心が答えてくれるはずです。
もしかしたら、ただ寂しかっただけなのかもしれない。
もしかしたら、根本は自分が原因だったかもしれない。
もしかしたら、ただの八つ当たりかもしれない。
自分の対応が変われば、みんなの対応が変わるかもしれない。


怒りや悲しみの感情が出た時は
自分で自分の感情をコントロールできるように
自分で自分の心を癒せるように
自分の心と対話してみてくださいね☺


私もまだまだ未熟ものですが
いつも自分の感情と戦っています🤣


自分の心と寄り添いながら生きていきましょうね☆